Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 75g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 16g | 21kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 20g | 54kcal | 3.8g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 170kcal | 8.8g | 4.2g | 9.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 85kcal | 4.4g | 2.1g | 4.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 42kcal | 2.2g | 1.1g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu