Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 750g | 98kcal | 5.2g | 15.7g | 1.5g | 5.2g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 163g | 211kcal | 1.3g | 3.2g | 4.9g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 200g | 540kcal | 38g | 2g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2225g | 1697kcal | 89g | 41.8g | 96.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 849kcal | 44.5g | 20.9g | 48.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 424kcal | 22.3g | 10.5g | 24.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu