Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1500g | 195kcal | 10.5g | 31.5g | 3g | 10.5g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 325g | 423kcal | 2.6g | 6.5g | 9.7g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 400g | 1080kcal | 76g | 4g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4450g | 3395kcal | 178.2g | 84g | 193.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 2225g | 1698kcal | 89.1g | 42g | 96.7g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 849kcal | 44.6g | 21g | 48.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu