Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 600g | 78kcal | 4.2g | 12.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 130g | 169kcal | 1g | 2.6g | 3.9g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 160g | 432kcal | 30.4g | 1.6g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 1358kcal | 71.2g | 33.6g | 77.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 679kcal | 35.6g | 16.8g | 38.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 340kcal | 17.8g | 8.4g | 19.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu