Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 120g | 515kcal | 91.2g | 6g | 13.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 150g | 51kcal | 1.5g | 6.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 30g | 139kcal | 4.2g | 0g | 12.9g | 9.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 2015kcal | 201.8g | 156g | 57.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 1008kcal | 100.9g | 78g | 28.7g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 504kcal | 50.5g | 39g | 14.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu