Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 180g | 772kcal | 136.8g | 9g | 19.8g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 225g | 77kcal | 2.2g | 9.2g | 1.8g | 8.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 45g | 209kcal | 6.3g | 0g | 19.3g | 14.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 3023kcal | 302.4g | 234g | 86.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 1512kcal | 151.2g | 117g | 43.1g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 756kcal | 75.6g | 58.5g | 21.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu