Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 20g | 86kcal | 15.2g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 25g | 8.5kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 5g | 23kcal | 0.7g | 0g | 2.1g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 336kcal | 33.6g | 26g | 9.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 168kcal | 16.8g | 13g | 4.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 84kcal | 8.4g | 6.5g | 2.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu