Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 360g | 1544kcal | 273.6g | 18g | 39.6g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 450g | 154kcal | 4.5g | 18.4g | 3.6g | 16.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 90g | 418kcal | 12.6g | 0g | 38.7g | 28.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 6046kcal | 605.2g | 468g | 172.4g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 3023kcal | 302.6g | 234g | 86.2g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1512kcal | 151.3g | 117g | 43.1g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu