Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 400g | 1716kcal | 304g | 20g | 44g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 500g | 171kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 100g | 464kcal | 14g | 0g | 43g | 32g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7400g | 6718kcal | 672.4g | 520.2g | 191.6g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 3700g | 3359kcal | 336.2g | 260.1g | 95.8g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1850g | 1680kcal | 168.1g | 130.1g | 47.9g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu