Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 480g | 2059kcal | 364.8g | 24g | 52.8g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 600g | 205kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 120g | 557kcal | 16.8g | 0g | 51.6g | 38.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 8062kcal | 806.8g | 624.2g | 230g | 173g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 4031kcal | 403.4g | 312.1g | 115g | 86.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 2015kcal | 201.7g | 156.1g | 57.5g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu