Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 560g | 2402kcal | 425.6g | 28g | 61.6g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 700g | 239kcal | 7g | 28.7g | 5.6g | 25.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 140g | 650kcal | 19.6g | 0g | 60.2g | 44.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 9405kcal | 941.4g | 728.2g | 268.2g | 201.8g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 4703kcal | 470.7g | 364.1g | 134.1g | 100.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 2351kcal | 235.4g | 182.1g | 67.1g | 50.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu