Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 60g | 257kcal | 45.6g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 75g | 26kcal | 0.7g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 15g | 70kcal | 2.1g | 0g | 6.4g | 4.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1008kcal | 100.8g | 78g | 28.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 504kcal | 50.4g | 39g | 14.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 252kcal | 25.2g | 19.5g | 7.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu