Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 640g | 2746kcal | 486.4g | 32g | 70.4g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 800g | 274kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 160g | 742kcal | 22.4g | 0g | 68.8g | 51.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 10749kcal | 1075.8g | 832.4g | 306.6g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 5374kcal | 537.9g | 416.2g | 153.3g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 2687kcal | 269g | 208.1g | 76.7g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu