Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 80g | 343kcal | 60.8g | 4g | 8.8g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 100g | 34kcal | 1g | 4.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 20g | 93kcal | 2.8g | 0g | 8.6g | 6.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1344kcal | 134.4g | 104g | 38.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 672kcal | 67.2g | 52g | 19.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 336kcal | 33.6g | 26g | 9.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu