Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 800g | 3432kcal | 608g | 40g | 88g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1000g | 342kcal | 10g | 41g | 8g | 37g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2400g | 2016kcal | 26.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 200g | 928kcal | 28g | 0g | 86g | 64g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14800g | 13436kcal | 1344.8g | 1040.4g | 383.2g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 7400g | 6718kcal | 672.4g | 520.2g | 191.6g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3700g | 3359kcal | 336.2g | 260.1g | 95.8g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu