Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 10g | 43kcal | 7.6g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 2.5g | 12kcal | 0.3g | 0g | 1.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 168kcal | 16.6g | 13g | 4.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 84kcal | 8.3g | 6.5g | 2.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 42kcal | 4.2g | 3.3g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu