Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 500g | 335kcal | 8g | 75g | 0.5g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 125g | 31kcal | 1.2g | 6.1g | 0.2g | 3.1g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 300g | 513kcal | 30.6g | 8.1g | 39.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 200g | 120kcal | 1.8g | 10.4g | 8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1998kcal | 83.2g | 199.2g | 97.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 999kcal | 41.6g | 99.6g | 48.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 500kcal | 20.8g | 49.8g | 24.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu