Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 749g | 502kcal | 12g | 112.4g | 0.7g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 187g | 47kcal | 1.9g | 9.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 450g | 769kcal | 45.9g | 12.1g | 59.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 300g | 180kcal | 2.7g | 15.6g | 12g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3372g | 2995kcal | 125g | 298.6g | 145.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1686g | 1498kcal | 62.5g | 149.3g | 72.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 843g | 749kcal | 31.3g | 74.7g | 36.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu