Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 874g | 586kcal | 14g | 131.1g | 0.9g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 219g | 55kcal | 2.2g | 10.7g | 0.4g | 5.5g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 525g | 897kcal | 53.5g | 14.2g | 69.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 350g | 210kcal | 3.1g | 18.2g | 14g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3934g | 3494kcal | 145.6g | 348.4g | 170.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1967g | 1747kcal | 72.8g | 174.2g | 85.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 874kcal | 36.4g | 87.1g | 42.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu