Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 999g | 669kcal | 16g | 149.9g | 1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 250g | 62kcal | 2.5g | 12.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 600g | 1025kcal | 61.1g | 16.2g | 79.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 400g | 240kcal | 3.6g | 20.8g | 16g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4496g | 3993kcal | 166.4g | 398.2g | 194.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 2248g | 1997kcal | 83.2g | 199.1g | 97.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1124g | 998kcal | 41.6g | 99.6g | 48.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu