Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 125g | 84kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 75g | 128kcal | 7.6g | 2g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.4g | 2.6g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 562g | 499kcal | 20.6g | 49.6g | 24.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 250kcal | 10.3g | 24.8g | 12.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 125kcal | 5.2g | 12.4g | 6.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.8g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu