Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1249g | 837kcal | 20g | 187.3g | 1.2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 312g | 78kcal | 3.1g | 15.3g | 0.6g | 7.8g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 749g | 1281kcal | 76.4g | 20.2g | 99.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 500g | 300kcal | 4.5g | 26g | 20g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5620g | 4992kcal | 208g | 497.6g | 243g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2810g | 2496kcal | 104g | 248.8g | 121.5g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1405g | 1248kcal | 52g | 124.4g | 60.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu