Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2000g | 1340kcal | 32g | 300g | 2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 500g | 125kcal | 5g | 24.5g | 1g | 12.5g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1200g | 2052kcal | 122.4g | 32.4g | 159.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 800g | 480kcal | 7.2g | 41.6g | 32g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 7994kcal | 333.2g | 797g | 389.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3997kcal | 166.6g | 398.5g | 194.6g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1999kcal | 83.3g | 199.3g | 97.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu