Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 375g | 251kcal | 6g | 56.2g | 0.4g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 94g | 23kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 225g | 384kcal | 22.9g | 6.1g | 29.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 150g | 90kcal | 1.3g | 7.8g | 6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1686g | 1497kcal | 62.2g | 149.4g | 73g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 843g | 749kcal | 31.1g | 74.7g | 36.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 374kcal | 15.6g | 37.4g | 18.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu