Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 439g | 129kcal | 4.1g | 19.8g | 1.8g | 8.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 579g | 730kcal | 63.7g | 1.7g | 52.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2212g | 1764kcal | 137.8g | 51.4g | 108.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1106g | 882kcal | 68.9g | 25.7g | 54.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 441kcal | 34.5g | 12.9g | 27.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu