Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 502g | 147kcal | 4.7g | 22.6g | 2g | 9.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 662g | 834kcal | 72.8g | 2g | 59.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2528g | 2016kcal | 157.6g | 58.8g | 123.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1264g | 1008kcal | 78.8g | 29.4g | 61.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 632g | 504kcal | 39.4g | 14.7g | 30.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu