Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 564g | 165kcal | 5.3g | 25.4g | 2.3g | 10.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 745g | 939kcal | 81.9g | 2.2g | 67g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2844g | 2268kcal | 177.4g | 66g | 139g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1422g | 1134kcal | 88.7g | 33g | 69.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 567kcal | 44.4g | 16.5g | 34.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu