Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 627g | 184kcal | 5.9g | 28.2g | 2.5g | 11.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 828g | 1043kcal | 91g | 2.5g | 74.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3160g | 2520kcal | 197g | 73.4g | 154.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1580g | 1260kcal | 98.5g | 36.7g | 77.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 790g | 630kcal | 49.3g | 18.4g | 38.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu