Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 752g | 220kcal | 7.1g | 33.9g | 3g | 14.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 993g | 1251kcal | 109.2g | 3g | 89.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3792g | 3024kcal | 236.6g | 88.2g | 185.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1896g | 1512kcal | 118.3g | 44.1g | 92.7g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 756kcal | 59.2g | 22.1g | 46.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu