Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 878g | 257kcal | 8.3g | 39.5g | 3.5g | 16.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1159g | 1460kcal | 127.5g | 3.5g | 104.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 4424g | 3528kcal | 276.2g | 102.8g | 216.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2212g | 1764kcal | 138.1g | 51.4g | 108.2g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1106g | 882kcal | 69.1g | 25.7g | 54.1g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu