Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 94g | 28kcal | 0.9g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 124g | 156kcal | 13.7g | 0.4g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 378kcal | 29.6g | 11g | 23.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 189kcal | 14.8g | 5.5g | 11.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 95kcal | 7.4g | 2.8g | 5.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu