Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1000g | 293kcal | 9.4g | 45g | 4g | 19g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1320g | 1663kcal | 145.2g | 4g | 118.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 4020kcal | 314.4g | 117.2g | 246.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 2010kcal | 157.2g | 58.6g | 123.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1005kcal | 78.6g | 29.3g | 61.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu