Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1003g | 294kcal | 9.4g | 45.1g | 4g | 19.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1324g | 1669kcal | 145.7g | 4g | 119.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5056g | 4033kcal | 315.4g | 117.4g | 247.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2528g | 2016kcal | 157.7g | 58.7g | 123.6g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1264g | 1008kcal | 78.9g | 29.4g | 61.8g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu