Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1129g | 330kcal | 10.6g | 50.8g | 4.5g | 21.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1490g | 1877kcal | 163.9g | 4.5g | 134.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5688g | 4536kcal | 354.8g | 132.2g | 278.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 2844g | 2268kcal | 177.4g | 66.1g | 139.1g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 1134kcal | 88.7g | 33.1g | 69.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu