Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 165g | 208kcal | 18.1g | 0.5g | 14.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 503kcal | 39.2g | 14.6g | 30.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 251kcal | 19.6g | 7.3g | 15.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 126kcal | 9.8g | 3.7g | 7.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu