Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1254g | 367kcal | 11.8g | 56.4g | 5g | 23.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1655g | 2086kcal | 182.1g | 5g | 149g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 5041kcal | 394.4g | 146.8g | 309g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 2520kcal | 197.2g | 73.4g | 154.5g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1260kcal | 98.6g | 36.7g | 77.3g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu