Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 157g | 46kcal | 1.5g | 7.1g | 0.6g | 3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 207g | 261kcal | 22.8g | 0.6g | 18.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 790g | 630kcal | 49.4g | 18.4g | 38.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 315kcal | 24.7g | 9.2g | 19.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 158kcal | 12.4g | 4.6g | 9.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.3g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu