Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 188g | 55kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 248g | 313kcal | 27.3g | 0.7g | 22.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 756kcal | 59.2g | 22g | 46.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 378kcal | 29.6g | 11g | 23.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 189kcal | 14.8g | 5.5g | 11.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu