Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 219g | 64kcal | 2.1g | 9.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 290g | 365kcal | 31.9g | 0.9g | 26.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1106g | 882kcal | 69.2g | 25.8g | 54.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 441kcal | 34.6g | 12.9g | 27.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 221kcal | 17.3g | 6.5g | 13.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.3g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu