Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 251g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 331g | 417kcal | 36.4g | 1g | 29.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 1008kcal | 79g | 29.4g | 61.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 504kcal | 39.5g | 14.7g | 30.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 252kcal | 19.8g | 7.4g | 15.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.3g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu