Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 282g | 83kcal | 2.7g | 12.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 372g | 469kcal | 41g | 1.1g | 33.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1422g | 1134kcal | 88.8g | 33g | 69.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 567kcal | 44.4g | 16.5g | 34.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 284kcal | 22.2g | 8.3g | 17.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu