Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 41g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 126kcal | 10g | 3.6g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 63kcal | 5g | 1.8g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 32kcal | 2.5g | 0.9g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.3g | 2.3g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu