Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 314g | 92kcal | 2.9g | 14.1g | 1.3g | 6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 414g | 521kcal | 45.5g | 1.2g | 37.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1580g | 1260kcal | 98.4g | 36.6g | 77.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 790g | 630kcal | 49.2g | 18.3g | 38.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 315kcal | 24.6g | 9.2g | 19.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu