Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 376g | 110kcal | 3.5g | 16.9g | 1.5g | 7.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 497g | 626kcal | 54.6g | 1.5g | 44.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1896g | 1512kcal | 118.2g | 44g | 92.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 756kcal | 59.1g | 22g | 46.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 378kcal | 29.6g | 11g | 23.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu