Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		1126g	2759kcal	112.6g	90.1g	202.7g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		113g	118kcal	1.1g	28.2g	1.1g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		23g	162kcal	0g	0g	18g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		405g	608kcal	64.9g	16.2g	32.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		225g	61kcal	2.9g	10.8g	0.5g	3.8g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		68g	74kcal	0.9g	1.2g	7.4g	3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		901g	225kcal	9g	49.6g	0g	12.6g
Sokeri		9g	37kcal	0g	9g	0g	0g
Oregano, kuivattu		1.1g	3.4kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.5g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		180g	613kcal	45g	0g	48.7g	0g
	Annoskoko tuplana	6102g	9322kcal	473g	410.6g	621.8g	39.8g
	Valittu annoskoko	3051g	4661kcal	236.5g	205.3g	310.9g	19.9g
	Annoskoko puolitettuna	1525g	2331kcal	118.3g	102.7g	155.5g	10g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu