Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		125g	307kcal	12.5g	10g	22.5g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		13g	13kcal	0.1g	3.1g	0.1g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		45g	68kcal	7.2g	1.8g	3.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		7.5g	8.3kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		100g	25kcal	1g	5.5g	0g	1.4g
Sokeri		1g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		20g	68kcal	5g	0g	5.4g	0g
	Annoskoko tuplana	678g	1036kcal	52.4g	45.4g	69g	4.4g
	Valittu annoskoko	339g	518kcal	26.2g	22.7g	34.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	169g	259kcal	13.1g	11.4g	17.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.7g	6.7g	10.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu