Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 750g | 487kcal | 12g | 112.4g | 0.7g | 0g | |
| Graavilohi | 191g | 455kcal | 35.7g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 127kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 38g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2256g | 2161kcal | 102.4g | 238.6g | 92.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1128g | 1081kcal | 51.2g | 119.3g | 46.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 540kcal | 25.6g | 59.7g | 23.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu