Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 1249g | 812kcal | 20g | 187.4g | 1.2g | 0g | |
| Graavilohi | 319g | 758kcal | 59.6g | 0g | 58g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 250g | 212kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 63g | 19kcal | 2.3g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 3602kcal | 170.8g | 398g | 154.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 1801kcal | 85.4g | 199g | 77.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 901kcal | 42.7g | 99.5g | 38.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu