Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 375g | 244kcal | 6g | 56.2g | 0.4g | 0g | |
| Graavilohi | 96g | 227kcal | 17.9g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1g | 3.3g | 5.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 19g | 5.6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 1081kcal | 51.2g | 119.4g | 46.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 540kcal | 25.6g | 59.7g | 23.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 270kcal | 12.8g | 29.9g | 11.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu