Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 625g | 406kcal | 10g | 93.7g | 0.6g | 0g | |
| Graavilohi | 159g | 379kcal | 29.8g | 0g | 29g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 106kcal | 1.7g | 5.5g | 8.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 31g | 9kcal | 1.2g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 1801kcal | 85.4g | 199g | 77g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 901kcal | 42.7g | 99.5g | 38.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 450kcal | 21.4g | 49.8g | 19.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu